Jeg
fortsætter lidt med antioxidanter. Jeg ved ikke om I er blevet tudet
ørerne lige så meget fulde af hvor vigtige de er som jeg gør, men
jeg kan i hvert fald fortælle at de er vigtige. I alt!
Det
er nemlig dem som i mange cremer osv. sørger for at de faktisk kan
holde sig i 1-2 år i stedet for 14 dage. Det lyder da ganske godt
ikke? Især hvis man kan tilføre samme effekt på sin krop (og hud).
En
god kilde til antioxidanter er frugt med mørke farver! Blåbær,
acaibær, jordbær, granatæble, tranebær, appelsiner osv!
Du
behøver ikke at spise frugten frisk, en juice eller smoothie eller
hvad du nu kan finde, fungere lige så godt!
Og
så behøver du heller ikke at følge det gamle husråd med at spise
citron når du er syg (er jeg den eneste, som fik tvunget flere
skefulde citronsaft ned i svælget som barn?). C-vitamin er en
udmærket antioxidant, men mange andre frugter er betydeligt bedre,
både i smag og virkning!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar